Este vreme caniculară zilele acestea, iar medicii ne recomandă să consumăm zilnic de până la 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. De aemenea, este indicat să mâncăm fructe şi legume proaspete, deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă. Specialiştii mai spun că o cutie de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar cu apă. Medicii atrag, însă, atenţia că trebuie să se evite consumul de alcool, băuturi carbogazoase cu conţinut ridicat de zahăr şi cofeină. De asemenea, ete interzisă expunerea la soare în intervalul orar 11.00 - 18.00.